コッシーの習慣Ｐｒｏｇｒｅｓｓ

続き

「何がなんでも歩き続ける」と覚悟を決めました！雨だろうが、夜だろうが、どこの場所だろうが、寝る

前までに歩くと・・・

でどうでしょう！（程よいプレッシャー）→（歩き）→（応援）→（程よいプレッシャー）→（歩き）→（応援）

→・・・・・という好循環が生まれ、いつの間にか歩くことが苦にならなくなりました！ありがとうございま

す。問題は時間をどう捻出するかです。当家、朝食は６：４０です。朝食前を逃すと、歩くのが午後８：０

０以降、習い事や仕事が押すとさらにあとになりました。

　真夜中に歩くのが続いた時に、「これはいかん」と思い、４月１９日の朝をもって５：４０に起きるという

習慣をプラスしました。これも応援のおかげで好循環に入り現在に至っております。ありがとうござい

ます。
　
さらにモー子さん推奨の両手振り体操を歩く前に、歩いた後にそのバージョン２を４月２０日より習慣化して

おります。
　
私、ずーと頭痛と肩こりがひどかったのですが、頭痛も気にならなくなり、肩こりに関しては先日、

ｓｕｃｒｅさんに、特別に揉んで

もらったところ、「大丈夫！あまり凝ってない」と、うれしいお言葉をいただきました。ありがとうございま

す。

　今回の体験を通じて（まだ、１ヶ月ですのでえらそうなことはいえませんが・・・）習慣化するのに最初

は相当のエネルギーがいりますが、小さく、着実に、継続することにより、「苦」から「快」に転換するこ

とが肝かと思いました。「快」の大きな要素には「応援」とか「ほめられる」があります。
　
おもいきってブログ公開してよかったです。ほんとうに皆様には感謝、感謝です。今後も続けますので

よろしくお願い申しあげます

  

おはようございます！やりました！３月２６日に４０分歩きをはじめて、一日も途切れることなく歩き続けることができました！これもミエワンを通じて知り合った皆様の応援コメントとアクセス数のおかげでございます。こんな単調な、自己満足なブログにつきあっていただくことに、恐縮しつつ、本人はかなり、モチベーションをあげておりました。
ただ、ブログに公開するのには、かなり勇気がいりました。最初、記事に載せる「クリック」は震えましたよ！しかも、目立たぬようにと写真はアップしなかったのに、速攻、なおみさんに見つかりました。（これが、いわゆる「頭隠して、尻隠さず」）２・３日目は、なおみさん、えっぐる☆さんに応援され、４日目、ついにあの方からコメントが・・・名前はあえてふせておきます。これで運命はきまりました！　
　　
続く
　　  

つづき・・・この日、ＶＩＥＢＯ店には、モー子さん、ゆりっぺさんがこのレッスンにご参加、楽しい時間をすごせました。感謝！
　あと、最近つるんでる　かっちゃんもご来店！かっちゃんは、最近ミエワンブロカー巡りをしています。その精力的な動きは脱帽！近々、ランキング入りまちがいないでしょうー
　このイベントのあと、かっちゃんと　ゆきさんのところへ直行。
ぶちさんの作品がギャラリーとして飾ってありました。きれいでしたよー
　ゆきさんとゆきママの元気のよさにはびっくりしました。薬を買いに来るお客さんも、その明るい声をきけば、病気もどっかいくでしょうーーー



３１亀もＯＫ

明日は・・・といってももう今日ですが・・・４０分歩き１ヶ月記念です。乞うご期待！！！！！