2008年04月22日

２８亀ＯＫ

おはようございます。きのうは、４日間続いたカシミヤの展示会も終わり、やれやれと９時半に寝させていただきました。よってきょうは５時前に起床！すこし、片付けをして　いつもの行動へ

きょうも、両手振り体操２５０回、４０分歩き、　バージョン２を５０回やりました。
体操を取り入れてから、頭痛と肩こりが楽に・・・血流の流れがよくなったのでしょうかー、内脂肪の数値も１ポイントさがりつつあります。
　道中、例の紳士に出会い、しばらく立ち話、毎朝５：３０に起床して（大雨、雪以外）、もう１５年歩いているとのこと・・・ここにも目指すべきモデルが・・・

明日も５：４０には起きて習慣形成へ  
Posted by コッシー at 08:46 │Comments(3)
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