コッシーの習慣Ｐｒｏｇｒｅｓｓ

おはようございます。今日は朝起きて歩きました。昨日のはなまるマーケット見ましたでしょうか？ウォーキング特集でした。私は仕事があったので録画しました。歩幅を広く、かかとに角度をつけて歩くとよいみたいです。さっそく試しました。きのうイオンタウンで（笑）、これはいけますよ。普段の３倍筋肉をつかっている感覚です。きょうはかかとがすりへったシューズで歩いたのですが、ひっかかりが悪かったので、いまいち！シューズも大事ですね。

よーし明日もこの調子でがんばるぞー